Spécialiste de la formation à distance - Gestion efficace du stress

 

Depuis douze ans, Europe Formation propose ses préparations à distance en France métropolitaine et outre mer pour favoriser votre réussite aux examens.

 

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Actualités des formations

Gestion efficace du stress

Apprendre à Gérer le Stress grâce à la méthode du FAST LEARNING

Programme de la formation

Savoir gérer efficacement son stress

  • Qu'est-ce que le stress ?
  • Identifier ses sources de stress
  • Comprendre le stress et ses effets
  • Réguler son stress sur le plan physique
  • Gérer son stress émotionnel
  • Déstresser les relations
  • Positiver son stress

 

Savoir gérer efficacement son temps

  • Bien évaluer sa charge de travail
  • Maîtriser les règles d'or de la planification
  • Prioriser efficacement les événements d'une journée
  • Prioriser son temps avec la matrice d'Einsenhower
  • Hiérarchiser les activités à valeur ajoutée
  • Anticiper les temps critiques d'une fonction
  • Gérer sa journée en fonction de son rythme chronobiologique
  • Gagner du temps en faisant preuve d'audace
  • Gagner du temps avec votre messagerie
  • Arrêter d'être en retard
  • Combattre les mangeurs de temps
  • Investir son temps sur les bonnes personnes
  • Faire face aux imprévus

 

  • Formation Professionnelle Continue
  • Délai de réception des cours : Connexion à la plateforme E-learning à partir de 10 jours après l’inscription.
  • Durée de la formation : 6 mois de connexion à la plateforme.

 

Modalités d’évaluation :

Les séquences proposées contiennent des tests qui permettent de vous auto-évaluer. Les classes virtuelles vous offrent la possibilité de valider votre niveau d’acquisition avec le formateur.

 
Modalités de suivi :

 Un suivi par mail et téléphone peut être assuré par un enseignant spécialisé , du lundi au vendredi, de 8h30 à 18h en continu.

 

Prix total TTC de la formation : 139,00